Plán na 10 dní :D

12. listopadu 2012 v 18:10 | Chiquitka |  Můj plán

10 dní!

Je to šílené, já vím :D Ale strašně mě to baví. Za 10 dní ho zase uvidím, a tak jsem prostě jen zvědavá, co za tu dobu se sebou svedu. Samozřejmě neočekávám žádnou velkou změnu. Jen se na něj těším a chci být ještě hezčí než minule :) A hlavně se mi konečně zase rozjelo hubnutí a jestli chci být na maturáku kočka, tak už je nejvyšší čas znovu začít makat :)
Od minulého týdne jsem zhubla přes kilo a do konce listopadu bych chtěla dát dolů ještě tak 2-3 kg to by snad šlo :)

Jak zní můj plán?

Bohužel prioritou před cvičením a vylepšováním zevnějšku je škola :/ takže když budu tak nějak stíhat školu, tak pak chci cvičit. Ale já myslím, že tu hodinku denně si snad najdu :)

Cvičení
Od zítřka začnu cvičit Ripped in 30 od Jillian Michaels. Minulý měsic jsem cvičila 30 day Shred a výsledky byly vidět i beze změny jídelníčky. Takže jsem zvědavá. Ripped je v podstatě to samé, jsou tam i skoro stejné cviky. Cvičí se 6 dní v týdnů a 1 den je pauza. Celkem jsou 4 levely. Takže každý týden 1 level :) Hned první level je opravdu strašně jednoduchý, ale vzhledem k tomu, že skoro 14 dní jsem vůbec necvičila a jen se cpala, tak si myslím, že mi stejně prospěje. Aspoň si tělo zase zvykne na pravidelnou zátěž ;)

Jídlo
Tak samozřejmě chci jíst zdravě a nepřejídat se. To je priorita. Takže žádné záměrné ubírání na jídelníčku se konat nebude. Právě naopak, budu se snažit, aby jídelníček byl naprosto dostačující a vyvážený :)
Základ jsou samozřejmě záznamy, které jsem si zase přestala psát. Takže od zítřka na ně zase najedu ;)

Ostatní
Na ostatní věci žádný extra plán nemám. Jen budu pokračovat v zajetém režimu. Takže pěkně budu dál bělit zoubky, mazat tělo zpevňujícíma krémíkama, pěkně budu čistit a ošetřovat pleť. A taky chci omezit kouření, jelikož mi to leze do peněz a on kouření moc nemusí, takže je mi trapné před ním kouřit. Za zkoušku to stojí ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Denisa Denisa | Web | 12. listopadu 2012 v 18:35 | Reagovat

no moc hezky jsi to napsala, teď to jen dodržet! ale věřím že to dáš, máš dobrou motivaci :)

2 vijjja vijjja | Web | 12. listopadu 2012 v 19:06 | Reagovat

téééda, to zní parádně, rozumně a sakra nadějně§!!!!!!!.....
budu tě podporovat zuby něhty a opovaž se dělat nějaký ujetý chyby!:-)....z toho už sme snad vyrostly ne?:-)......
myslim že 2-3kg do konce listopadu jsou reálný...spíš teda ty 2 kg, ale když se to shazuje tou správnou formou, tak i ty 2 kg jsou sakra citelný!!!!!!!!!!!:-).....to zvládneš, uvidíš!:-)

3 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 12. listopadu 2012 v 23:21 | Reagovat

jsem tu pro tebe, nezapomeň. taky bych měla omezit kouření, leze mi to do peněz i do fyzičky ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama